コースの特徴
鍛える、整える、楽しむ場所！
東京スイミングセンターのフィットネスプラザは、巣鴨・豊島区エリアで「ジム」「プール」「スタジオ」をお探しの方に最適な環境を提供します。
広々としたプールでは、水中運動やスイミングレッスンを通じて全身を効果的に鍛えられます。トレーニングジムには最新設備を導入し、初心者から上級者まで満足できるトレーニングが可能です。また、スタジオではヨガやエアロビクスなど多彩なプログラムを展開。専門スタッフが丁寧にサポートし、安全かつ効果的に目標達成をサポートします。巣鴨エリアで本格的なフィットネスを始めるなら、東京スイミングセンターがおすすめです！
こんな方におすすめ！
無理なく全身を鍛えたい
東京スイミングセンターのプールは、関節に負担をかけずに全身を効果的に鍛えたい方に最適です。水中運動は筋力や持久力の向上だけでなく、リラクゼーション効果も抜群です。初心者から上級者まで幅広く利用できる環境が整っています。運動を楽しみながら、健康的な体づくりを始めましょう！
効率的にトレーニングを行いたい
トレーニングジムでは、最新のトレーニング機器を揃え、初心者でも安心して始められるサポート体制が充実。個別のトレーニングプラン作成や効果的な運動指導を受けながら、効率的に目標を達成できます。短時間でしっかり鍛えたい方に最適です。
グループレッスンで楽しく運動したい
スタジオでは、ヨガやエアロビクス、ダンスなど多彩なプログラムを提供しています。グループレッスンの楽しさを味わいながら、柔軟性や体幹を強化し、リフレッシュもできます。仲間と一緒に楽しく健康的な生活を始めたい方におすすめです。
コンセプト
地域の人々の健康を支えたい
健康づくりの主体となるのはあなた自身です。わたしたちはそのキッカケづくりや、継続したサポートをさせていただきます。
無料のパーソナルメニューによって運動習慣を身につけたり、ご要望に沿った身体づくりをサポートしていきます。
東京スイミングセンターは、トレーニングジム・スタジオ・プールを活用した安全で効果的な健康づくり、身体づくりをお手伝いいたします。
体験について
3,300円(税込)
コース紹介
フルタイムコース
（マスター・レギュラー・学生）
営業時間内であれば心ゆくまで！
イブニングコース
（マスター）
お仕事帰りに最適！
２hourコース 隙間時間にいつでも、気楽にサクッと！
料金
11,000円(税込)
3,300円(税込)
| 会員区分 | 月会費 | 新館25mプール | マシンジム | プール プログラム |
マシン プログラム |
||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 平日 | 土 | 日・祝日 | 平日 | 土 | 日・祝日 | ||||
| マスター 15,250円(税込) | 9：00〜 22：00 |
9：00〜 22：00 |
9：00〜 18：00 |
9：00〜 22：00 |
9：00〜 20：00 |
9：00〜 18：00 |
受講可能＊1 | ||
| レギュラー 11,550円(税込) | 都度料金で受講可能＊1 1レッスン2,200円(税込) |
||||||||
| 学生会員 12,100円(税込) | 受講可能＊1 | ||||||||
|
イブニング マスター 11,550円(税込) |
18：00〜 22：00 |
16：00〜 20：00 |
16：00〜 18：00 |
18：00〜 22：00 |
16：00〜 20：00 |
16：00〜 18：00 |
受講可能＊1 ※利用可能時間のプログラムに限る |
||
| 2hour会員＊3 9,250円(税込) | 9：00〜 22：00 |
9：00〜 20：00 |
9：00〜 18：00 |
9：00〜 22：00※2 |
9：00〜 20：00※2 |
9：00〜 18：00※2 |
都度料金で受講可能＊1 1レッスン2,200円(税込) |
||
＊1 別紙プログラム表をご参照ください
＊2 入館から退館前の1日2時間以内。
＊3 入館から退館までの1日2時間以内の利用
※レギュラー、2hour会員のレッスン都度料金2,200円（税込）は、該当プログラム参加前にお支払いいただきます
※契約ロッカーを月1,100円（税込）でご利用いただけます（自動更新）
※コース変更、休会（休会費1ヶ月3,300円）、退会をご希望の場合、希望月の11日前までに窓口にてお手続きください
※会費は毎月1日〜末日迄の料金と致します。尚、毎月16日を過ぎてのご入会は、当月の月会費を半額とさせていただきます。
新規入会受付について
入会金：11,000円（税込)
登録手数料：3,300円（税込）
月会費：1ヶ月分
預金通帳(月会費口座自動振替用)
印鑑(銀行届出印)
身分証明書 ※運転免許証・保険証・パスポート・外国人登録証明書のいずれかをお持ち下さい。
入会申込書、誓約書 ※ 受付にもご用意がございます。
契約ロッカーについて
1ヶ月契約・自動更新とさせていただきます。
契約ロッカー利用料 1ヶ月 1,100円（税込）
備考
・ご入会は16才以上または高校生以上の方とさせていただきます。
・『学生会員』とは高校生・大学生の方です。お申し込みの際に学生証をお持ち下さい。
・会費は毎月1日～末日迄の料金とさせていただきます。尚、毎月16日を過ぎてのご入会は『月会費』の半額を割引いたします。
・同居する家族で同一口座から振替される場合、お2人目(フィットネスプラザ)から1,100円(税込)割引いたします。(家族割引)
・お子様がスイミングスクールに入会されている場合はお子様の月謝から550円(税込)割引いたします。(家族割引)
プログラム
バリエーション豊富なプログラム
パーソナルトレーニング
専門知識を持つコーチ陣によるパーソナルトレーニングで、お客様の目的や体力レベルに応じ、
痛みの改善からアスリートのパフォーマンス向上まで幅広くサポートします。
市川 先生
ICHIKAWA
1時間：6,600円
指導内容
関節の痛みや不調を根本から改善する為の運動方法で、普段使われていない「サボリ筋」を活性化し過剰に働く「ガンバリ筋」の負荷を減らす事で関節の動きが劇的に変わる内容です。
年齢や体力レベルを問わず、関節のお悩みに対応出来るのが特徴です。
フラッシュリプロ療法で関節を整えてからご希望のトレーニングにも対応可能です。
資格
健康運動指導士
日本JTA協会認定会員（関節トレーニング&JTAフラッシュリプロ療法）
NPO法人日本ウェーブストレッチ協会アドバンス資格
TRXサスペンショントレーニング
鰐渕 先生
WANIBUCHI
50分：5,500円／80分：8,800円
指導内容
たまには指圧やマッサージで練習の疲れをとりたくても、どこへ行けばいいか迷う人も多いのでは? もし体のケアに人一倍を使うアスリート達が、実際に通っているとすれば、日頃の疲れにも効き目がありそうじゃありませんか?
競泳日本代表トレーナーとして、国際大会への帯同経験も豊富なトレーナーによる、アスリートご用達のメンテナンスを、この機会に是非ご体感してみて下さい。アスリートのみならず、ジュニアからご年配の方まで、
個々の身体の特徴に合わせ、お一人おひとり納得できる施術をお届けいたします。
資格
【トレーナー帯同歴】
・東京五輪
・競泳世界短水路選手権
・競泳ヨーローッパグランプリ
・International Swimming League など
スイミングパーソナルトレーニング
【スイムレッスン】30分：4,400円
水曜日①10：30〜
②11：10〜
木曜日①17：45〜
②18：30〜
内容
綺麗に泳ぎたい、バタフライを楽に泳ぎたい
苦手な種目を克服したい様々なご要望をお伺い、
その人にあったトレーニング内容で
あなたの為だけのフォームをご提案。
楽しく会話をしながら水中での体の使い方をレクチャーします。
初心者から4泳法泳げる方
※マスターズクラスの方は要相談。
スケジュール
安心・安全にご利用いただくために
会員会則の把握
全ての会員皆様が当センター施設を安心・安全にご利用できるよう「会員会則」を必ずご理解した上でご利用ください。
※東京スイミングセンター会員会則はこちら
体調のチェック
・運動前にはご自身で体調を確認し、少しでも体調がすぐれないときには施設内外に関わらず、ご利用を控えましょう。
・ご利用中にお身体の調子や状態に違和感を感じられた場合は、すぐに利用を中止し、スタッフへお知らせください。また、他のお客様につきましても、様子がおかしいと感じられたら、すぐにスタッフへお知らせください。
トレーニング服装
動きやすくトレーニングしやすい運動靴、ウエアをご着用ください。
運動の前後に
ケガの予防と疲労回復のためにも、運動前のウォーミングアップ、運動後のクールダウンは十分に行いましょう。
プール及びスタジオプログラムの参加
・体力および体調に合わせた無理のないプログラムをお選びください。
・プログラム内容・レベル・定員は、スケジュールなど、事前にお確かめください。（定員のあるプログラムの参加方法は、スタッフへお問い合わせください。）
・混雑時には、他のお客様との接触にご注意ください。
・開始時間を過ぎてからの参加はできません。
プール利用に関しての注意事項
- アクセサリー類(ネックレスやピアスなど)は外してご利用ください。
- スマートウォッチを着用する際はシリコンバンドを着用のうえ、ご利用ください。
- コースは譲り合ってご利用ください。
- プール利用時は帽子をご着用ください。
- 海水パンツでご利用の際はインナーをご着用ください。
よくある質問
競泳選手コースへはどのようにして入れますか？
A：基本的には『幼児・小学生教室』をクリアすることで昇級することができるコースです。他クラブからの移籍などのお問い合わせは『移籍問い合わせフォーム』よりお願い致します。
※A6級2年生以下の選手は、100ｍ個人メドレーまたは200ｍ個人メドレーに出場してください。センター内記録会において、100ｍ個人メドレーで2分44秒99を突破している選手は200m個人メドレーに出場してください。(※練習や記録項目での突破は認められません。)
